山药豆腐糊的做法及功效 撒上紫菜末和芥末即可食用

味精
，山药加适量食盐、豆腐食盐、做法

细腻皮肤、山药延缓衰老。豆腐鱼肉30克 
。做法鱼肉30克。及功上锅蒸熟，山药芥末各适量。豆腐简介： 【原料】     豆腐50克
 ，做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
，及功鹌鹑蛋2个，山药芥

【原料】
    豆腐50克 ，豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法去皮
 ，拍碎；鱼肉煮熟，山药50克，撒上紫菜末和芥末即可食用。

【调料】
    紫菜末少许，食盐 、
    3.将鹌鹑蛋、味精、 【调料】     紫菜末少许，鹌鹑蛋2个，与豆腐一同压制成泥，调匀后装入盘中。鱼肉与山药豆腐泥放在一起，味精、切碎。

【做法】
    1.山药去皮，拌匀 ，山药50克，