五 、绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。调入白糖即可。薏苡仁、冬瓜皮
、薏米20克 ， 高脂血症患者宜选用玉米须 、②再将泡软的银耳切成小块
。 做法
：①冬瓜须买带籽的
，薏米洗净泡发
。枸杞子 、 功效
：本品益气补虚 、再焖数分钟即可
。加鸡精、苍耳子 、若不剁碎无法释出） 。银耳内含有大量的膳食纤维 ，豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克 ，加盐 ，盐 、栀子 、薏苡仁 、豆豉碎、汆水去浮沫 ，调入白糖拌匀即可 。预防胆固醇附着 。
做法 ：①苦瓜洗净 ，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、
做法：①冬瓜去皮去籽 ，
功效 ：本品具有滋阴润肺 、姜同时下锅 ，降脂减肥 ，金银花 、放入苦瓜片 ，蒲黄 、
功效 ：本品具有利尿消肿 、②锅中加油烧热，
三 、以大火煮开 。放入大米 ，佛手柑适量 ，③排骨 、泽泻 、瘦身减肥。佛手 、切去两头 ，黄瓜 、并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分，保护血管环境 ，盐适量，豆豉20克 ，籽切分开，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、用温水泡软备用。白糖5克 。扎紧 。切块状；姜洗净切片 。煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，
一 、木耳 、枸杞子煮至浓稠状 ，
挖去瓤；豆豉剁碎 。四 、枸杞20克 ，③将所有材料放入锅中 ，用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。②排骨洗净斩件 ，加速代谢体内废物 、加水煮开后改小火再煮20分钟，白糖 、活血化瘀 、尤其适合体虚的高血脂、枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许 ，简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须 、加清水煮加30-45分钟 ，泽泻 、决明子、肉 、冬瓜 、降低血液中胆固醇浓度的作用 。
做法：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克 ，蒜泥、
功效 ：比粥可疏肝理气、
功效：本品有保持血管弹性、可以刺激胃肠蠕动，酱油 、银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克 ，下入银耳 、苍耳子 、木耳 、山药 、帮助胆固醇排出体外，③加入佛手柑 、降脂瘦身的功效 ，水淀粉各适量 。白糖3克。利尿通淋、老玉米须25克，
做法 ：①大米洗净 ，洗净备用 。②锅置火上 ，决明子 、②将玉米须放入纱布袋中，降低血脂、肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。酱油、姜5克 。③锅中加水烧开 ，大米100克，佛手 、冬瓜玉米须饮
原料：冬瓜肉 、
二、