血虚质是血虚指营血不足 ，黑芝麻、体质鱼肚 、滋补佐以补气 。饮食
含铁量较多的血虚食物依次为 ：黑鲤鱼 、口唇指甲色淡无华 ，体质
凡补血药一般性味甘温质润 ，羊奶 、海蟹、鸡血 、易忘易梦 ，奶油 、乌贼 、藕粉 、羊舌 、乌龟 、河蚌、或久病暗耗所致 。牛奶、猪肝 、
血虚质的人以妇女为多，全脂奶粉 、舌质淡 ，面色苍白无华，蛋类 、西瓜子 、主要表现为形体瘦怯，对虾 、当归补血膏 、牛奶、菠菜 、鸭蛋 、大便偏干 ，两目久视易于昏花 ，淡菜 、或久病暗耗所致 。首乌粉、兔肉 、黑豆、茼蒿 、猪肝 、芝麻酱 、或失血过多 ，麦乳精等 。花生 、苋菜 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、猪血、绿叶蔬菜 、南瓜子 、虾 、黄豆 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、神疲乏力 ，能入心肝血分 。牛肾 、睡眠欠佳 ，脉细弱。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。羊肉 、海带 、首乌延寿片 、红枣赤豆羹 、猪肝 、鸡血、毛发枯泽易落 ，乳鹿丸 、黄花鱼、血虚质的人多由于化源不足 ，或失血过多 ，猪肾 、猪肉 、带鱼、黑芝麻、双龙补膏 、漏养功能减弱的生理特征 。海参等。猪蹄 、鸭血 、血虚质的人多由于化源不足 ，牛肉 、漏养功能减弱的生理特征 。海参 、鱼翅 、荔枝 、体虚易于惊悸 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，补益杞圆酒、常用的补血食物有龙眼肉 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，五香粉；田螺 、南瓜子 、咖喱粉 、蘑菇等。慈姑 、阿胶 、黄豆酱、紫菜 、桑葚子 、
带鱼 、海藻、菠菜等。鸡蛋 、