做法 ：
1 、合上锅里倒油 ，班族扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快手快速翻炒2分钟 ，菜青一点点盐 ，笋滑
7 、鸡片
4 、特适当肉片开始发白时 ，合上干淀粉
调料：食用油 、班族
主料 ：青笋一根 、快手准备腌制鸡脯肉。菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣 ，鸡脯肉一块 、鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。特适小米辣也洗净 。
2 、小米辣切成小斜圈 。快速滑炒。盐、将鸡脯肉切成薄片、油5成热时 ，
3 、鸡脯肉冲洗干净 、青笋也且成菱形薄片 、下腌制好的鸡脯肉滑炒。小米辣少许
配料：鸡蛋清 、
8 、
鸡精，6 、
5、青笋削去外皮，