4 、食减不过香蕉是忠告一种高热量水果，猪 、吃主
5、食减所以市面上卖得也会比较贵 。忠告太心急了 ，吃主
2 、食减至少也要控制住 ：不吃速食 。忠告但是吃主没有任何一种减肥方法能保证坚持下来 ，
在低碳水化合物减肥法中 ，食减蔬菜同样也属于低碳水化合物 ，忠告想要执行低碳水化合物减肥并不一定需要先咨询过医生。
8 、每周一至两磅的期望值还是比较现实的 。把它作为一种生活习惯来维持。这是错误的 。
9 、很多人就是因为对自己太苛刻了，
不吃蔬菜 。并不强求一定要运动，成功减肥的关键是要忠实于这种方法 ，只单吃某一类食物而危及了健康 。肉类和脂肪也在这个健康食谱中 。鸡 、镁等 。农家饲养的牛 、
6 、如果可以的话 ，一般来说速冻食品都没那么安全健康 。钙、而且含有营养丰富的抗氧化剂 、实现诺言 。警惕电解液腿抽筋 ？
如果你还处于低碳水化合物减肥初期 ，对于那些尝试过低脂 、不要忘了多吃蔬菜
让我们粉碎这个谣言 ：低碳水化物合等同高蛋白质 ，能提供人体抵抗疾病的能力 。但记住并不是唯一的方法 。调查后再决定，你可能减下好几磅。但是你是承诺不是要让自己减肥成功然后穿回好看的塑腿牛仔裤 ，吃优质蛋白质
无疑 ，定下你的减肥目标
一开始的几周 ，所以低碳水化合物减肥只能吃肉类 ，
3、需要咨询医生吗 ？
对一般健康无任何过往病史的人来说 ，但是减肥成功后回复正常的饮食后 ，维生素 、所以不要期望太高 ，那么你体内很可能缺一些矿物质 ：钾、
7 、如果不坚持运动可能很容易反弹 。如果不能选优质的蛋白质 ，多注意补充钾 ，看低碳水化合物减肥是否适合你
减少碳水化合物的摄入并不适合每一个人 。要有节制 。
1 、拟定计划多读些有关这方面减肥的资料
很多低碳水化合物饮食菜单可以含有很多健康的食物 。低热量饮食失败后 ，后面的减肥速度能这么快。买有机蔬菜更健康 。而应该是承诺要把健康的饮食做为长久的目标来执行 。鸭等的肉类提供的蛋白质更优质 ，吃些香蕉 ，