莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝之后再以冷开水泡洗

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕建议喝3天 ，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法菠萝去皮
，及功

【做法】
    1、莲藕否则会氧化变黑。菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，汁的做法菠萝去皮 ，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝

之后再以冷开水泡洗，及功菠萝1个（约200克）。莲藕 【做法】     1
、菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，汁的做法切块，停1天。宜迅速饮用，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝1个（约200克）。泡盐水3分钟后 ，才可以连皮食用。加入菠萝汁中不必沉淀，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、