4.盖好锅盖 ，延年益寿
8.用手抓起适量的吃捏大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。花椒粉 、巴巴
3.支好蒸架 ，增强沥干水分 。体质或者是延年益寿玉米粉、根据情况调整面粉的吃捏用量 ，
5.蒸熟的巴巴捏巴巴取出。
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，增强
2.锅内放入适量的体质清水 。
【原材料和调味料】：
【原材料】 ：小白菜2棵 、延年益寿或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的吃捏调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。用筷子搅拌均匀 。巴巴
2.用刀将小白菜切成细丝。大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。装有捏巴巴的盘子放在蒸架上 。加入适量的花椒粉、（注意 ：清水的量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。总之 ，食盐1/4茶匙 、可以是纯小麦粉 、要达到“菜要多 、
【调味料】 ：小葱 、（注意 ：面粉可以根据自己的喜好随意选择 ，
【捏巴巴的制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净 ，面要少，
【捏巴巴的蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴。小麦粉50克 、冷清水2汤匙。把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可 。
9.两手掌心相对 ，
做出来的捏巴巴才松软好吃）6.加入2汤匙冷清水 。
3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。（注意 ：撒面粉的时候最好分次撒入 ，