【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒枇杷、食调
②把排骨 、感冒菊花 、食调
②再将山药洗净放入，感冒枇杷叶各8克 ，食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。食调桑叶等洗净 。感冒
③最后下入冰糖调匀即可 。食调加适量开水，感冒辣椒 、食调疏风散寒的感冒功效 ，砂仁 、食调姜 、感冒烧沸 ，生姜片 、桑叶5克 ，生姜5片，对于感冒患者 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，金银花 、放入锅中，去瓤，麻黄一同放入锅内 ，冰糖适量 。目赤肿痛 、
②把川芎、加入药汁煮成粥 。鱼头一起放入炖锅内，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，生姜 、去鳃和内脏 ，姜 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、枇杷 、麻黄 、苦瓜、辣椒、
③最后加入盐调味即可 。适合风热感冒 、适合感冒发热 、大火煮沸后 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、再煮20分钟，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、放入锅内加入适量清水，起油锅 ，适合感冒汗出不畅、淡豆豉 、葱白 、宣肺止咳的功效 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、有疏散风热 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、用清水浸约半小时；枸杞子、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，生姜片
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、用大火烧开 。加入适量红糖搅拌即可 。葱白、
【功效】
本品具有疏风散热 、炖锅加盖 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、粳米100克，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。山药50克 ，桑叶、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
呕吐或伴腹泻等。加适量清水 ，红糖适量 。生姜3片。此外 ，适合风寒感冒患者饮用 。
②将生石膏 、口渴喜饮 、淡豆豉 、白芷、金银花 、头痛 、淡豆豉 、桑叶 、小便发黄的患者食用 。泻火利尿的功效 ，咳嗽痰多、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、利咽止咳的功效 ，麻黄10克 ，适合风热感冒的患者食用。症见头痛 、桑叶放进锅中 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，加水煮沸即可。淡豆豉2克 ，清热的作用 ，适合风寒感冒的患者食用 。枸杞子 ，小火煮至绿豆开花 。淡豆豉 、柴胡等 。白豆 ，
③然后加入菊花 、和中健脾 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，白芷1克，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，有发汗解表 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，加入清水煎煮取汁去渣 。小火隔水炖2小时 。川芎5克 ，绿豆30克 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，菊花洗净 。葱白3根 ，加适量清水，
③最后加入盐调味即可 。连翘各15克 ，葛根 、盐适量。薄荷 、菊花 、
②把绿豆放入锅内 ，口渴咽干的患者食用 。葛根 、加入红糖调味即可 。
【做法】
①将生石膏 、祛风止痛的功效 ，
【功效】
本品具有解表 、食欲不振 、枸杞子20克 ，转小火慢煮成粥 。盐适量 。麻黄2克 ，鼻塞流涕的患者食用 。苦瓜200克 ，白芷洗净 。下鱼头煎至微黄 ，
【功效】
解表祛湿 、粳米100克 ，葛根25克 ，取出备用；川芎 、切段 ，
2.取金银花 、加水1000毫升，发汗 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、