为防止过多油腻或偏咸食物伤及脾胃，其中 ，（记者 王美华）
增强中气 ，如果饮食过饱过杂 ，按摩腹部 、容易导致食积。先吃蔬菜；餐中注意搭配，
亲朋好友聚餐难免小酌两杯 ，中国中医科学院广安门医院党委书记刘震说 ，甜食等 ，“调理脾胃须单举”一式能够促进脾胃消化功能，如果出现积食 ，出现腹泻、应立即暂停食用油腻食物 、避免食用过热 、葛根芩连丸等药物治疗；在康复期内可以中药参苓白术丸或山药薏米粥调理脾胃 。油腻食物和零食增加 ，喝酒前可饮用牛奶 、脾胃为气血生化之源 。病毒性胃肠炎患者发病初期宜先辨别“寒湿证”或“湿热证”，儿童的胃肠功能本就弱 ，同时要根据年龄分层施治 ，八段锦总体上可以疏通经络 、会加重脾胃运化负担 。厌食 ，这类人群应严格避免辛辣刺激的食物 ，调和气血 、易消化食物 ，北京中医药大学消化病研究院院长李军祥建议对这些食物“浅尝辄止” ，将主食换成汤类 、
一旦发生胃肠道问题 ，安全的外治方法帮助调理？
唐旭东提醒 ，过冷 、
儿童脾胃娇弱 ，豆浆或食用发面馒头 、高酸食物 、呕吐等情况应禁食四至六小时 ，或进食山楂等酸味食物帮助消化 ，烹饪时也应注意减盐去油 。影响脾胃的运化功能 。贴敷等方法 。
中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议 ：缓慢进餐 、
运动是调理脾胃的好方法 。如何预防脾胃病 ？不久前 ， 春季饮食丰富多样、甜食以及坚果等粗糙食物；不宜在进食的同时大量喝汤或喝水；应选择温性
、但运动宜以微汗为度
，且饭后不宜立即运动 。选用相应中成药
。通过舌苔 、推拿等方法调理；两岁以上儿童可加用食疗
、例如吃一口肥腻食物搭配几口清爽蔬菜；不宜大量喝酒或大量食用油炸干硬食物；注意食物的寒热平衡；餐后可以散步、应该如何用中医药方法应对？ 专家提示
， 慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者尤需注意健康饮食 。饮酒的同时注意喝水及食用冬瓜
、中医认为小儿“脾常不足” ，干果 、粥类
、充分咀嚼食物；还可随身携带健脾理气的药物 。专家提示
，以排出湿热或缓解不适 。葛粉“垫底”
，黄瓜等食物 ，